Автор Тема: Практика Осознанного Энергообмена  (Прочитано 1553 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Йорвет

  • Ищущий
  • Завсегдатай
  • *
  • Сообщений: 410
  • Репутация: +31/-9
Как и обещал Марре, описываю обещанное в теме об ИСС. 
(Сразу предупреждаю, что данная статья написана за один раз практически без правки, так что за форму написания и возможные технические ляпы в структуре текста просьба тапками не кидаться.)
Называть эту технику можно по-разному. Подозреваю, что Игрок называет что-то  ей подобное как «Нахождением в потоке» (хотя тут он сам выскажется, я у него не уточнял, что он вкладывает в это название). А лично я называю Осознанным Энергообменом (ОЭ). 
Эта техника является базовой для любых типов «магической» практики, связанной с внутренней работой. Её цель в обращении своей «энергетики» вовне или (так, пожалуй, гораздо точнее) в устранении барьера между я и окружающей реальностью. 
Результатом успешного применения ОЭ становятся несколько вещей:
1) Усиливается энергообмен с окружающей средой, что приводит при регулярной практике к развитию «энергетики» и (не побоюсь этого словосочетания) личной силы.
2) В связи с более плотным контактом с окружающим миром в целом в этом состоянии (а это ИСС) усиливается возможность любых «магических» действий.
3) Данная практика может использоваться как способ «подзарядки».
Итак, для выполнения данной практике вам понадобится:
1) Место
Лучше всего подойдёт место, где нет людей и в котором вы чувствуете себя в полной безопасности.  Например, можно использовать дачу. Там должна быть удобная кровать, свежий воздух (обязательно перед выполнением техники проветрите комнату) и как можно большая темнота.
2) Время
Лучше всего выполнять технику вечером после наступления темноты незадолго до отхода ко сну.
3) Вы должны также удовлетворить все физиологические потребности, чтобы телесные ощущения не отвлекали вас от выполнения техники.
Подготовившись вышеописанным образом, можно приступать к выполнению самой техники.
Вы должны полностью раздеться и лечь на спину. Температура в комнате должны быть такова, чтобы вам не было жарко или холодно. Лечь надо в виде «пентакля Агриппы» (см.иллюстрацию). При желании можно его даже начертить, но это не обязательно.

Это приблизительное описание позы. Детали вы должны будете подобрать для себя сами, ориентируясь на свои ощущения. Как именно это сделать?
Для того, чтобы объяснить это придётся сделать небольшое отступление. В психологии есть такие понятия как открытые/закрытые позы. Эти позы являются показателем состояния человека и его отношения к окружающему миру. Например, поза когда руки скрещены на груди, а нога закинута на ногу – типичная закрытая поза. Ей человек как бы отгораживается от мира. Т.е. Такие эмоции как неуверенность, беспокойство, страх и т. п. приводят к тому, что человек принимает закрытую позу. Т.е. есть связь психика=>тело. Но верно и обратное  тело=>психика.
Поэтому если при исполнении техники ОЭ вы находитесь в комфортном экстраверсивном состоянии, то лежа в виде пентакля Агриппы вам стоит обратить внимание на наиболее приятной для вас позе наибольшей открытости. Таким образом вы сможете уточнить малейшие детали расположение рук и ног. Если же вы находитесь в интроверсивном, закрытом от мира состоянии, то попытка принять открытую позу вызовет у вас некомфортные ощущения: возрастёт тревожность, в случае сильной зажатости возможно даже возникновение страха. В таком случае стоит перебороть это ощущение и ориентируясь на его наибольшее усиление принять нужную позу.
Руки должны лежать ладонями вверх. Ладони очень чувствительны и потому надо сделать так, чтобы они ощущали как можно меньше.
Далее нужно начать релаксацию. Можно воспользоваться любым методом расслабления  (кроме, пожалуй, прогрессивной мышечной релаксации по Джейкобсону и ей подобных). Я рекомендую использовать следующий метод. Сосредотачиваетесь на дыхании, делаете его медленным и глубоким, а затем представляете, что вместе с вдохом в тело входит энергия, а на выдохе она распределяется по организму, неся расслабление и тепло. Если есть какие-то проблемные зоны, то в них можно отправлять энергию целенаправленно. Начинать рекомендую с пальцев ног и постепенно двигаться вверх.
Мысли должны быть все сосредоточены на этом. Если они начинают скакать надо просто не вкладывая сил в процесс размышления удерживать внимание на процессе дыхание, расслабления и энергии.
Стоит сказать также о способе дыхания. Дыхание должно быть брюшным. Т.е. Сначала идёт полный выдох, затем надо вдохнуть, опуская диафрагму. Живот при этом выпячивается, а нижняя часть лёгких наполняется воздухом. При выдохе втягиваете живот вовнутрь, выдавливая воздух из лёгких.
Признаком того, что вы расслабились достаточно послужит уменьшение чувствительности тела. Также таким признаком может послужить возникновение в теле ощущения вибрации.
После этого начинается собственно сама техника ОЭ. Вам надо обратить своё внимание во вне. Но не просто это представить, а буквально обратить внимание во вне. Как правило поначалу это получается всего на несколько секунд.
Помочь в это процессе может концентрация на тех ощущениях, которые отделяют вас от окружающего мира. Нащупав этот барьер его надо постараться преодолеть. Когда вы попытаетесь это сделать возможно возникновение неприятных ощущений в теле.
Это свидетельствует о мышечных зажимах, связанных с вашими негативными эмоциями и тем, что вы закрываетесь от окружающей реальности. Эти области стоит отдельно проработать. Можно применять массаж и любые другие методы снимающие мышечные зажимы. Самый просто метод: длительное удержание внимания в проблемных областях, которое приведёт в приливу крови в это место и возникновению эмоциональных переживание. Это надо просто переживать, продолжая удерживать внимание в проблемной области. Так уходят мышечные зажимы.
После проработки этих проблемных зон можно вернутся к ОЭ. После этого сделать указанное будет легче. Также хочу обратить внимание на то, что в этом может помочь такой психологический фокус: подумайте о том, что внутри вашего организма темно. Т.е. там царит тьма. И в окружающей вас реальности тоже самое. Почувствуйте тождественность внутренней и внешней тьмы, сосредоточьтесь на разделяющем их барьере и уберите его.
При каждодневной практике прорыв наступает (как правило) через 1-2 недели. Спутать вы это не сможете ни с чем. Ваши ощущения раздвинутся и вы почувствуете себя как бы вливающимся в некий окружающий вас «океан».
Пробудьте в этом состоянии несколько минут сосредоточившись на усилении взаимодействия с этим «океаном». Возможно вы ощутите некоторые потоки/течения в этом «океане» – именно с ними и нужно взаимодействовать. Как только в теле появится чувство распирания, прекращайте практику. Т.е. сконцентрируйтесь на том самом барьере отделяющем вас от окружающей реальности, а потом переведите внимание на тело. Встаньте, разгоните кровь по телу. Выпейте чаю или как нибудь ещё сосредоточьтесь на телесном. 
Примечание.
Дальнейшее применение этого состояния в «магической» работе я расписывать не буду. Ибо жадничаю и не хочу делиться чересчур уж личными вещами. Однако хочу сделать одно предупреждение: не советую использовать это упражнение для того, чтобы попасть в описанное состояние и просто в нём находится, ничего не делая. Такое применение может привести к ухудшению памяти и способности к концентрации. Действовать надо так: определили план действия, вошли в описанное состояние, сделали нужное, вышли из него. Всем спасибо за внимание.  *SMILE*
« Последнее редактирование: 01.11.2013 от Йорвет »
Опыт - это когда на смену вопросам: "Что? Где? Когда? Как? Почему? " - приходит единственный вопрос: "Нахрена?"

 

Серая Гавань Яндекс.Метрика